الكثيرون عبر العالم والعديد في الشرق الأوسط يعانون من التهاب الكبد الوبائي خاصة التهاب الكبد الفيروسي B والتهاب الكبد الفيروسي C مما يشكل تحديًا صحيًا كبيرًا. ويعاني نحو 325 مليون شخص حول العالم من هذا المرض.
وتتعدد طرق انتقال العدوى بالتهاب الكبد الوبائي على حسب نوعه عبر الأطعمة والمشروبات الملوثة بالفيروس وعن طريق الدم وسائل الجسم المختلفة الحاملة للفيروس.
لذا نوضح لك بعض النصائح الهامة للوقاية من الإصابة بالتهاب الكبد الوبائي:
- تناول الأطعمة النظيفة والبعد عن المشكوك في مصدرها.
- شرب مياه نظيفة ومعقمة وقد تحتاج إلى غلي المياه عند الضرورة.
- غسل الخضروات والفاكهة جيدًا قبل تناولها.
- تجنب استخدام الأدوات الخاصة بالآخرين مثل ماكينة الحلاقة ومبرد الأظافر والمقص وغيرها.
- البعد عن استخدام الحقن والأدوات الطبية أكثر من مرة.
- اجراء فحص دوري لالتهاب الكبد خاصة للحوامل.
- اعطاء الأطفال التطعيمات الضرورية في أوقاتها المحددة.
- السيطرة على وزنك حيث أن السمنة تجعل التعامل مع المرض أكثر صعوبة.
- البعد عن المشروبات الكحولية التي تجعل الحالة العامة للجسم سيئة.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
- المحافظة على النظافة الشخصية وغسل اليدين.
- تجنب التعرض المباشر لمنتجات الدم.
- عدم مشاركة أدواتك الخاصة مع الغير خاصة أدوات العناية الشخصية.
تعرف الان على علامات ودلالات الاصابة بالسرطان
ايضا تعرف على اهم الاطعمة التى تعمل على تنظيف الكبد من السموم طبيعيا
المصادر:
http://bit.ly/30Co27N
https://wb.md/2YWICiY
