يعاني من الامساك 99% حسب دراسات أجنبية، هل تعلم معنى هذا الرقم؟ هذا يفيد أن هناك 1% من بين كل مجموعة لا يعاني من مشكلة مع عملية الإخراج وهو رقم صادم، أي أن النسبة الأكبر يعانون من صعوبة في عملية الإخراج لينتج عنها 3 مرات من التبرز أسبوعيًا وهو معدل قليل.
في هذا المقال من اطلب طبيب ستتعرف على اسباب الامساك ومتى يكون خطيرًا أو يدل على مؤشرات أكثر جدية، كما ستتعرف على أهم المشروبات التي تسهل من عملية الإخراج دون جهد.
ترتفع احتمالية إصابتك بــ اعراض الامساك في مرحلة البلوغ خاصة إذا كان نشاطك البدنيّ قليلًا، كما أن الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض الألياف يعانون من هذا الاضطراب الهضميّ أكثر من غيرهم.
تعاني السيدات أيضًا من أكثر من الرجال خاصة في وقت الحَمل، وهؤلاء الذين تُوصف لهم أدوية مُهدئة أو مسكنة أو مضادة للاكتئاب أو مرضى ضغط الدم المرتفع، كما أن الصحة النفسية تشكل عاملًا نشطًا في الإصابة بعسر في الإخراج إن كان الشخص يعاني من اضطرابات الطعام أو الاكتئاب.
يزيد على تلك العوامل اسباب الامساك الأخرى مثل :
انسداد في المستقيم أو القولون
السرطان القولونيّ أو سرطان المستقيم
الاعتلال العصبيّ المستقليّ
أمراض الأعصاب مثل السكتات الدماغية وباركنسون أو التصلب المتعدد أو مشاكل الحبل النخاعيّ
الضرر العضليّ في منطقة الحوض مثل العضلات القابضة والباسطة أو ضعف عضلات الحوض بصورة عامة
أمراض الغدد والمزمنة مثل السكريّ
يحدث هذا الاضطراب الهضميّ مع حركات الأمعاء المضطربة ووقتها يتبرز المريض بمعدل أقل من ثلاث مرات، ويمكن أن يكون لسببِ عرضيّ أو مزمنًا وغالبًا ما يعتمد الطبيب في علاجه على التخلص من السبب وراءه.
يمكن وصف الشخص بأنه مصابًا بعسر في الإخراج عندما :
إن كان يتبرز بمعدلِ قليل
قوام البراز صلبًا وغير لينًا
يعاني مع عملية الإخراج
الشعور وكأن هناك ما يحجب حركة الأمعاء المرنة
العجز عن الإفراغ الكامل من البراز
الشعور بأن الشخص ليس قادرًا على التبرز دون مساعدة ( كأن يضغط بيديه على بطنه )
يحتاج الشخص إلى علاج الامساك المزمن إن كانت تلك الأعراض تكررت لمدة ثلاث أشهر متتالية سواء أكان واحدًا منها أو أكثر.
هل تعلم أن يمكن لبعض الأمراض أن تسبب أعراض كالإسهال؟ إقرأ المَزيد عن خرافات السالمونيلا .. صحح مفاهيمك حول اعراض السالمونيلا
في حالة ترك الشخص دون علاج الامساك يمكن أن ينشأ عنه البواسير أو الشق الشرجيّ أو انحشار البراز أو حتى هبوط المستقيم، لهذا يمكن أن يتبع الطبيب عدة بدائل من بينها :
نظام حياتيّ أفضل بكمية أعلى من الألياف ونشاط بدنيّ معتدل وقضاء الحاجة بمجرد الشعور بها دون الانتظار.
الملينات التي يصفها الطبيب لتسهيل عملية التبرز وتخفيف الجهد أثناءه.
بدائل دوائية أخرى تعمل على تليين البراز أو تنشيط حركة الأمعاء والقولون وغيرها.
التوصية بالتدريبات المخصصة لعضلات الحوض
في حالات معينة خاصة مع ظهور المضاعفات يظهر حل الجراحة
غالبًا ما يتبع الطبيب نفس الطرق في علاج الامساك عند الاطفال وإن كان يمنع التعامل مع أي إجراءات دوائية دون الرجوع إلى الطبيب في جميع الحالات.
إن لم تكن تعاني من الامساك المزمن وإن كان مشكلة عرضية كما تحدثنا سابقًا، فيمكن لبعض الأعشاب تسهيل عملية الإخراج ومن بينها :
المياه هي الرفيق الأفضل للجهاز الهضميّ لذا إحرص على شرب القدر الكافي يوميًا.
القهوة والشاي ومشروبات الكافيين التي تسرع من عملية الهضم ومن حركة الأمعاء
مشروب جوز الهند الطبيعيّ الذي يتواجد داخل الثمرة نفسها يُعد من الملينات المفيدة
عصير البرقوق والتفاح الطبيعيّ والمعروف عنهما تسهيلهما لعملية الهضم وسير الأمعاء
مشروب البابونج والعرقسوس والبقدونس لتعزيز وظيفة الأمعاء وتحسين الهضم
من الأفضل استشارة الطبيب قبل استخدام الأعشاب حتى لا يكون لها أي أثرًا جانبيًا على الصحة العامة للمريض.
هل تريد معرفة المزيد عن الجهاز الهضميّ والمشاكل الأخرى؟ إقرأ في هذا المقال هل الاسهال من اعراض كورونا ؟ إعرف الإجابة مع اطلب طبيب
المصادر:
