قد يبدو الأمر بسيط ولا يحتاج لمقال تفصيلي بالأعراض وطرق لتفادي تكرار الزغطة، لكن لا تستهون بهذا العرض البسيط الذي قد يكون مصدر ضحك وسخرية الجميع، لأنه أحيانًا قد يكون إنذار بأمر خطير يحدث داخل جسمك.
أيًا كان المُسمى المُستخدم ما بين زغطة، حازوقة، أو فواق، فكلها نفس الأسماء لإنكماش مفاجئ لا إرادي لعضلة الحجاب الحاجز، وهي العضلة الفاصلة بين صدرك وبطنك، والتي تلعب دورًا مهمًا في عملية التنفس، حيث يتبع كل عملية انقباض لهذه العضلة بإغلاق مفاجئ للأحبال الصوتية مسببة بالزغطة.
قد تكون أغلب حالات الزغطة بسيطة ولا تستمر لأكثر من دقائق معدودة، لكن أحيانًا قد يكون الأمر أكبر من مجرد دقائق وقد تستمر لساعات متواصلة دون إنقطاع وفي هذه الحالات يجب التوجه لطبيب باطني لإجراء الفحوصات اللازمة، خاصة إذا حدثت أثناء النوم.
أسباب حدوث الزغطة البسيطة قصيرة المدى:
- تناول كميات كبيرة من الأكل على غير المعتاد
- الأكل بشكل سريع مما يتسبب في دخول كميات كبيرة من الهواء مع الأكل
- الإكثار من المشروبات الغازية أو الكحوليات
- التغير المفاجىء في درجات الحرارة
لكن أحيانًا قد يكون الأمر أكثر شدة وتكون هناك بعض الأسباب الأكثر جدية وخطورة إذا استمرت الزغطة لأكثر من 48 متواصلة، وقد يكون السبب في هذا:
1- تلف أو تهيج الأعصاب بسبب:
2- اضطرابات الجهاز العصبي المركزي التي تتضمن:
3- الاضطرابات الأيضية والعقاقير والتي يحفزها:
وإليك بعض النصائح والطرق البيسيطة لتفادي استمرار الزغطة لوقت طويل:
إن لم تفلح هذه الطرق البسيطة في تهدئة حالة الزغطة ولا حظت استمرارها لأكثر من يوم كامل متواصلًا دون انقطاع يجب أن تزور طبيبك الخاص.
المصادر:
https://mayocl.in/2NlOEVZ
https://bit.ly/31H4wr7
https://bit.ly/36bxL90
https://bit.ly/32LnoGS
https://bit.ly/2Wbs1XW
