حبوب البشرة الدهنية وكيفية التعامل معها بشكل صحيح

الحبوب الدهنية التي تظهر في البشرة من أحد مصادر الإزعاج اليومية، وعلى عكس ما يعتقد الجميع، هذه الحبوب ليس مرتبطة بسن أو فترة معينة، فقد يظن البعض أنها مجرد علامات تظهر في فترة البلوغ للشاب أو الفتاة وتختفي بعد الخروج من هذه المرحلة، لكنها في الأغلب مرتبطة أكثر بطبيعة البشرة الدهنية التي تحفز من ظهورها حتى بعد النضوج وتجاوز مرحلة المراهقة.

لا يمكننا استثناء التغيرات الهرمونية في حياة الرجل والمرأة من المسببات الرئيسية لهذه الحبوب، لكن هناك احتمالات أخرى لظهور هذه الحبوب في مراحل عمرية مختلفة، للرجال والنساء، قد تكون عوامل وراثية في العائلة، وقد تكون نتيجة للضغط النفسي أو التوتر باختلاف طبيعة كل شخص، وأخيرًا قد يكون أيضًا من عوامل تحفيز ظهور هذه الحبوب هو استخدام بعض المركبات الكيميائية وأدوات التجميل بأنواع لا تتناسب مع طبيعة البشرة الدهنية. 

تتسبب العوامل السابقة في انسداد الغدد الدهنية بالوجه وظهورهذه الحبوب الدهنية، والعادات الخاطئة تتسبب في زيادتها وإطالة مدة التعافي منها أو اختفائها، بل وأحيانًا قد تؤدي طرق التعامل الخاطئة مع مثل هذه الحبوب إلى بقاء أثارها في الوجه حتى بعد الشفاء منه.

ولهذا إن كنت  من أصحاب البشرة الدهنية فقد تفيد هذه النصائح بعض الشىء في توجيهك للطرق الصحيحة للتعامل مع هذه الحبوب بالشكل الصحيح الذي يعجل من اختفائها. 


نصائح بسيطة للتعامل مع حبوب البشرة الدهنية:

  1. عدم الإفراط في غسيل وجهك يوميًا لأن هذه الحبوب لا تحدث بسبب اتساخ الوجه، وكثرة غسيل الوجه تزيد من جفاف البشرة وتعرضها أكثر لظهور هذه الحبوب. 
  2. الحرص على ممارسة أي نشاط بدني ولو لدقائق يوميًا، وبعد الانتهاء لا تترك العرق يجف على وجهك واغسل وجهك مباشرة. 
  3. البعد عن التوتر والضغط العصبي قدر الإمكان لتجنب زيادة هذه الحبوب نتيجة الاضطرابات النفسية. 
  4. استخدام منشفات قطنية وناعمة الملمس لأن تلك المصنعة من البوليستر قد تزيد من تهيج بشرتك. 
  5. تجنب الحك والفرك الزائد لحبوب الوجه نهائيًا أو محاولة تقشيرها باليد، اتركها تأخذ الوقت الكافي لتدبل وتبدأ في الاختفاء حتى لا تترك علامات في وجهك. 
  6. تجنب لمس الحبوب بيديك ثم الانتقال لمكان آخر بلا حبوب لأنها مُعدية. 
  7. الحرص على نظافة أدواتك الشخصية ولا تستخدم أدوات غيرك   وخصوصًا منشفات الوجه. 
  8. اتباع نظام غذائي مناسب لطبيعة جسمك ومواعيدك اليومية وراقب الأغذية التي تدخل جسمك جيدًا وأعلم جيدًا أنها تشكل جزء كبير من العوامل المسببة لتهيج هذه الحبوب. وإليك بعض النصائح الغذائية التي قد تفيدك في الوقاية من هذه الحبوب. 


نصائح غذائية للتعامل مع حبوب البشرة الدهنية:

  1. تناول كميات وفيرة من المياه على الريق يوميًا لانها تساعد في التخلص من السموم الموجودة في جسمك.
  2. احرص على تناول كميات وفيرة من الألياف الموجودة في الفواكه والخضراوات.
  3. حاول التحكم في كمية الشيكولاته والمنبهات التي تدخل جسمك لأن كثرتها يزيد من ظهور الحبوب. 
  4. لا تكثر في تناول الأطعمة المالحة أو السكريات والدهون، فهذه الأطعمة تزيد من إفرازالبشرة للدهون. 
  5. لا تلجأ للوجبات الدسمة في فترة العشاء أو قبل الذهاب للنوم بفترات قصيرة لأن الجسم يصعب عليه تحليلها جيدًا وتتسبب في تراكم الدهون. 
  6. المشروبات الغازية أحيانًا قد تكون السبب في زيادة هذه الحبوب، فحاول التقليل منها قدر الإمكان. 


وأخيرًا، إن كنت مضطر لتناول أنواع معينة من الأدوية أو المراهم لتسرع من التخلص من هذه الحبوب فعليك أن تسأل طبيب جلدية متخصص ليصف لك ما يتناسب مع طبيعة جسمك وطبيعة بشرتك، لأن المراهم الخاطئة على سبيل المثال قد تزيد من تهيج بشرتك وانتشار الحبوب بدلًا من علاجها. 

كيف تساعد حالات الاغماء

طرق تنظيف البشرة الدهنية

المصادر: 

http://bit.do/fjGj8
 
http://bit.do/fjGkg
 
http://bit.do/fjGkw
 
http://bit.do/fjGkW
 
http://bit.do/fjGmw
 
http://bit.do/fjGmL
 
http://bit.do/fjGmT
 
http://bit.do/fjGmX

احجز زيارة منزلية الان
يمكنك ارفاق صور اشعة أو روشتات سابقة

    حمل التطبيق الأن
  • play store
  • app store