ضربة الشمس.. أسبابها.. كيفية تجنبها وعلاجها

يقع أغلبنا ضحية لضربة الشمس وهو نوع من أمراض الحرارة الشديدة والتي تؤدي لارتفاع درجة حرارة الجسم لأكثر من 40 درجة مئوية وتشمل الأعراض الارتباك ، إحمرار أو جفاف أو رطوبة الجلد، صداع، دوخة وقد تكون الأعراض تدريجية أو مفاجئة. وتحدث ضربة الشمس بسبب ارتفاع الحرارة الخارجية والمجهود البدني.


كيف تتجنب الإصابة بضربة الشمس

- تجنب أشعة الشمس المباشرة.

- الإكثار من شرب الماء والسوائل لتجنب الجفاف حتى لو لم تشعر العطش.

- ارتداء ملابس فضفاضة  وخفيفة ذات ألوان فاتحة لتعكس الحرارة ونظارات شمس وقبعة كبيرة لتجنب الشمس.

- استخدام واقي شمس بعامل حماية 30 درجة أو أكثر.

- إذا كان عليك ممارسة الرياضة، احرص على تناول أي مشروب قبل الرياضة وشرب الماء اثناء التمرين حتى إذا لم تشعر بالعطش.


علاج ضربة الشمس

- نقل المصاب بعيدًا عن الشمس في وضعية الاستلقاء.

- شرب المياه مع بعض السكر.

- تبريد الجسم سواء بالهواء المباشر أو الماء.

- وضع كمادات ثلج في مناطق خفض حرارة الجسم (جبهة الوجه والرقبة والفخذين وخلف الركبة)

- إعطاء الشخص المصاب  كبسولات الباراسيتامول.

تعرف على اهم الفواكمة التى تجنب النزلات المعوية

المصادر:

https://bit.ly/2NWvCVp

https://bit.ly/2DScvYj

https://bit.ly/2Eh1bqn

https://bit.ly/2EkHDkL

https://bit.ly/2SYqzcz

احجز زيارة منزلية الان
يمكنك ارفاق صور اشعة أو روشتات سابقة

    حمل التطبيق الأن
  • play store
  • app store