فواكه الصيف وعلاقتها بالنزلات المعوية
مع ازدياد درجة الحرارة في الصيف تزداد معدلات النزلات المعوية والتهابات المعدة التي عادة مايكون سببها الأكبر هو الفاكهة الفاسدة، سواء ما كان السبب هو فساد الفاكهة بسبب الحر أو رشها بالمبيدات الحشرية ليطول عمرها منذ لحظة قطفها وحتى تصل للمستهلك، وأحيانًا يكون السبب برد في المعدة بسبب التغيير في درجات الحرارة والتعرض للمكيفات أو المراوح مباشرة فور الوصول من مكان مشمس أو درجة حرارته مرتفعة.
وأسوأ ما في النزلات المعوية أنها تؤثر على الجسم بالكامل وتسبب ألم شديد في البطن مصحوب بدوخة وصداع وحالات قىء وإسهال وخمول عام وقد تستمر لعدة أيام حتى تتعافى المعدة تمامًا، وأسوأ الحالات تكون غالبًا في الأطفال والرضع لأنهم الأقل تعبيرًا عن الأعراض وما يشعرون به فالأمر يستغرق أكثر من يومين او ثلاثة أيام حتى يتم تشخيص ما يشعرون به والبدء في مرحلة العلاج. وإليك تفاصيل أكثر عن هذا النوع من النزلات.
أهم وأشهر أسباب النزلة المعوية:
- تناول الفواكه غير الناضجة أو الأغذية المتخمرة.
- تغيير الطقس والتغيير المفاجىء في درجات الحرارة.
- وجود خلل في إفرازات الكبد والبنكرياس.
- تناول الأطعمة المكشوفة والملوثة بالبكتريا والجراثيم
- إصابة الأمعاء والمعدة بعدوى فيروسية وبكتيريا فطرية وبالطفيليات والجراثيم.
قد تختلف أعراض النزلة المعوية حسب سببها من شخص لآخر لكن هناك بعض الأعراض المشتركة والتي قد يصيبك منها عرض أو اثنين ليس جميعها بالضرورة. وأشهر هذه الأعراض:
- ارتفاع درجة الحرارة التي قد تصل للحمى هي أحد الأعراض الرئيسية
- ألم شديد بالبطن قد يستمر لساعات دون توقف
- القىء والغثيان والإسهال والدوار والدوخة
- إعياء شديد وخمول عام في الجسم بأكمله
- ألم في المفاصل وعضلات الجسم
- الإصابة بالهزال الشديد والإصابة بفقر الدم "الأنيميا" نتيجة فقدان الجسم للكثير من العناصر المعدنية والفيتامينات المهمة.
- صداع مزمن وبالأخص في أسفل الرأس
- العطش الشديد وفقدان الشهية لتناول الطعام، وإصابة الجسم بالجفاف، وشحوب الوجه وجفاف الفم.
الجيد في الأمر أن النزلات المعوية ليست من الأمراض النادرة أو التي تحتاج للذهاب للمستشفى فورًا، حيث ان هناك العديد من طرق الوقاية المنزلية التي يمكن اتخاذها للحماية من الإصابة بها او حتى للتصدي لها بعد الإصابة. وطبعًا هذه الخطوات هي عبارة عن حل منزلي بسيط للتعامل مع الحالات في مراحلها الأولى، لكننا دائمًا ننصح بزيارة الطبيب والحصول على الروشتة الخاصة بحالتك إذا ازداد الأمر سوء وتطورت الأعراض المذكورة أعلاها او استمرت لأيام متتالية دون تحسن.
طرق الوقاية من النزلات المعوية والتصدي لها منزليًا:
- الراحة التامة وعدم إجهاد الجسم
- تعويض السوائل المفقودة من الجسم بشرب كميات كبيرة من المياة والعصائر الطازجة
- غسل اليدين جيدًا والحفاظ على نظافة المنزل والأدوات الشخصية قدر الإمكان
- أعطي طفلك لقاح النزلات المعوية لحمايته من التعرض لأي نوع من الفيروسات الموجودة بالبيئة المحيطة
- اختر الأطعمة والفواكه التي تتناولها أنت وعائلتك بعناية وتأكد من تاريخ صلاحية الأطعمة المحفوظة
- استشر الطبيب قبل تناول أي نوع من المضادات الحيوية أو مضادات البكتيريا ليصف لك ما يتناسب مع حالتك
- تناول المريض للأطعمة المغذية والمفيدة، بشرط أن تكون هذه الأطعمة مسلوقة مثل الكوسا والبطاطا والجزر والفاصولياء.
- تَجنّب الأطعمة النيئة، بما في ذلكَ الفواكه المقشرة والخضروات النيئة والسَّلَطات التي تم لمسها بأيدي البشر.
- ينبغي تجنُّب اللحم غير المطهو جيدًا والأسماك.
- تتجنب استخدام مكعبات الثلج خارج منزلك، لأنها قد تكون مصنوعة من مياه ملوثة.
- يمكنك استخدام بعض المواد الطبيعية التي قد تقلل من أعراض النزلة المعوية مثل النشويات البسيطة، والسوائل، والزنك، والزبادي، والزنجبيل، وشاي البابونج، والنعناع، وماء الأرز، والقرفة والكركم.
اهم النصائح لاسعافات الحروق
المصادر:
https://bit.ly/2ZJYx4u
https://mayocl.in/2YU4UVM
https://bit.ly/2Ted5He
https://bit.ly/31s6oo0
حمل التطبيق الأن
