كيفية تجنب الإصابة بالالتهاب الرئوي
الالتهاب الرئوي أحد أمراض الجهاز التنفسي والذي يحدث نتيجة عدوى فيروسية أو بكتيرية في الجهاز التنفسي وتستمر العدوي من أسبوعين لثلاثة أسابيع وأحيانًا تزيد المدة نتيجة سوء الحالة المرضية وعدم أخذ الاحتياطات المناسبة.
أسباب الإصابة بالالتهاب الرئوي:
التدخين وسوء التغذية (نقص العناصر الغذائية المهمة للجسم) مما يؤدي إلي ضعف الجهاز المناعي.
عدم الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم، وهذا يؤدي إلى إجهاد الجسم وتعبه.
الآثار الجانبية من بعض الأدوية والعقاقير. ونادرا الإصابة بمرض السل.
الأعراض التي تظهر علي مريض الالتهاب الرئوي:
ارتفاع درجة حرارة الجسم – الحمي- السعال مصحوبا بخروج بلغم - صعوبات في التنفس – الارتعاش والقشعريرة - دقات قلب سريعة - الشعور بالتعب أو الإنهاك - الغثيان والقيء - فقدان الشهية - طقطقة أو أصوات خشخشة في الرئتين - آلام الجسم بشكل مبالغ.
طرق الوقاية التي يجب أن تؤخذ في الأعتبار:
- الاهتمام بالنظافة الشخصية مثل غسل اليدين بالماء والصابون وعدم استخدام أدوات الاخرين وتجنب المعانقه للحد من إنتقال العدوي.
- الابتعاد عن الهواء الملوث والدخان أو وضع كمامة علي الأنف والفم.
- الابتعاد عن الأماكن المزدحمة والاشخاص المصابين بنزلات البرد.
- تناول فيتامين سي بكثرة لزيادة المناعة سواء من خلال وجبتك الغذائية أو من خلال أقراص فيتامين سي.
- شرب كمية كافية من السوائل الساخنة بشكل يومي كالحلبة وعصير الجرجير باللبن والعسل مخلوط بمياه دافئة أو خليط الثوم بالماء الدافئ وعصائر الخضروات.
- استنشاق البخار لتخفيف السعال والمخاط ويستحسن إضافة الخل للماء المغلي أثناء استنشاقه لمدة عشر دقائق يوميًا وتكرر العملية إذا لزم الأمر.
- تناول الريحان والفلفل الأحمر الحار وبذور السمسم وزيت القرنفل لما فيهم من مادة مطهرة ومسكنة.
- تناول مشروب الجنزبيل لأنه يعمل كمضاد للبكتيريا ويقلل من التنفس بصعوبة (المتقطع).
- إتباع نظام غذائي يحتوي علي جميع العناصر المفيدة للجسم.
إذا لم تشعر بتحسن، الرجاء زيارة طبيبك الخاص للاستشارة اللازمة بالأخص صغار وكبار السن لتجنب حدوث مضاعفات.
كيفية التعايش مع الربو
المصادر:
https://bit.ly/2NEFkMV
https://mayocl.in/2JSnUv7
https://bit.ly/2NgFV8l
https://bit.ly/2NgcVhg
حمل التطبيق الأن
