هل شعرت مرة أثناء نشاط ما أن هناك خدرًا وتنميلًا أصاب رسغك؟ إن كان ذلك يحدث في منطقة الإبهام والسبابة والأوسط وجانب الإبهام من البنصر، ففي الغالب أنت مصاب بمتلازمة النفق الرسغي، والتي يمكن أن يمتد ألمها إلى الذراع بأكملها، وتؤدي إلى ضعف كفاءة اليد وضعف التنسيق.
ما الحل؟ يُمكن للمتابعة مع دكتور علاج طبيعي منزلي أن تساعدك على تقوية الأعصاب في اليد المصابة، وتعزيز قدرتها الوظيفية، ولكن ما هي تلك المتلازمة؟ وما الذي يستهدفه دكتور علاج طبيعي منزلي مع المصابين بتلك المتلازمة.. هذا ما سنتناوله في تلك المقالة من اطلب طبيب.
تنتج متلازمة النفق الرسغيّ عن ضغط العصب المتوسط على المعصم، ويعد الأكثر شيوعًا في اعتلالات الأعصاب والتي يتجه المصابين به للتأهيل مع دكتور علاج طبيعي منزلي ، ويشكل صعوبة في استخدام اليد المُصابة خاصة مع الألم المتكرر بها والذي يمكن أن يؤدي لإعاقة تلك اليد تمامًا.
هنا ياتي دور دكتور علاج طبيعي في المنزل من خلال جلسات مُحددة يستهدف بها عدة نقاط من بينها :
التقليل والتحكم في الألم
تعزيز قوة اليد واستعادة قدرتها على الحركة مع دكتور علاج طبيعي منزلي
زيادة نطاق حركة اليد وتعزيز قوة الأوتار والأعصاب
تجنب اللجوء إلى الجراحة في منطقة الرسغ بالجلسات الطبيعية
يمكن أن يقترح دكتور علاج طبيعي بالمنزل بعض التغيرات التي يمكنك القيام بها خلال بقائك بالمنزل بعد أو قبل الجلسات، والتي تستهدف تقليل محفزات الآلام.
يمكنك الاستعانة بـ دكتور علاج طبيعي كشف منزلي مصر حتى بعد إجراءك للجراحة المعالجة لأوتار اليد، وهو أمرٌ ضروريّ لإعادة تأهيل اليد المصابة.
إن وقع اختيارك على دكتور علاج طبيعي كشف منزلي القاهرة فمن المفترض أن يُجري تعديلات في بيئة الرعاية الأولية لك، وهذا يجعل المهام والإجراءات التي تقوم بها يوميًا أكثر سهولة وراحة وهذا على غرار :
القسط الكافي من الراحة بين المهمة والآخرى
تنويع الحركات التي تعتمد على استخدام اليد
وضع بدائل لطريقة أداء المهام لتكون مريحة
تلك المشورة التي يقدمها دكتور علاج طبيعي كشف منزلي بالقاهرة تفلح في حالة الآلام البسيطة والمعتدلة والتي لا تحتاج لتدخلِ جراحيّ بحتِ، وهذا للسيطرة على طريقة ممارسة العمل وبالتالي التحكم في الأعراض.
غالبًا يمزج دكتور علاج طبيعي كشف منزلي فى القاهرة أو أي مكان آخر، ما بين التقنيات المختلفة خلال جلساته ومن بينها :
تقنيات العلاج اليدويّ لتعبئة الأنسجة المرنة وعظم الرسغ والعصب المتوسط
الموجات فوق الصوتية مع دكتور علاج طبيعي منزلي
العلاج بالمجال الكهرومغناطيسي
استخدام الدعامات والجبائر
سيقترح دكتور علاج طبيعي كشف منزلي في القاهرة الخاص بك أن تقوم بعدة تدريبات مختلفة في غير أوقات الجلسات، لزيادة سرعة الشفاء والمساعدة على التحسن سريعًا أثناء جلساته مع دكتور علاج طبيعي منزلي.
تدوير المعصم من خلال تحريك اليدين لأعلى ولأسفل، ولليسار واليمين ( أربع مرات)
تمارين تمدد الأصابع من خلال فردهم على أوسع نطاق ثم إرخائها ( أربع مرات )
تدريب شد الإبهام باستخدام يدك الآخر ادفع الإبهام للخلف حتى الشعور بتمدد الأنسجة ( أربع مرات ) وهو ما سيرشدك إليه دكتور علاج طبيعي منزلي
تمارين التمدد في وضعية الصلاة، اجمع يديك معًا أسفل ذقنك ثم إنزالها حتى الخصر حتى الشعور بالتمدد لثلاثين ثانية ( مرتين لأربع مرات )
تدريبات تمدد المعصم المرنة وينصح بها دكتور علاج طبيعي منزلي عند القيام بأي نشاط يمكن تحفيز ألم النفق الرسغيّ
تلك التدريبات يجب أن تتم تحت إشراف دكتور علاج طبيعي منزلي حتى لا تؤدي لتفاقم الأعراض، أو مضاعفات سيئة تؤدي إلى الأذى وزيادة الألم.
يمكنك زيارة مدونة اطلب طبيب لمزيدِ من المعلومات عن العلاج الطبيعي، وإن كنتِ حامل في الأشهر الأخيرة تعرفي على إجابة سؤال هل يمكن تخفيف آلام الطلق مع دكتور علاج طبيعي بالمنزل؟
المصادر :
