لم تعد جلسات علاج طبيعي على الجسم رفاهية، هل تتخيل الشعور طوال الوقت في عضلاتك ليصيبك بالإرهاق الدائم؟ لتعجز عن النوم، وتنخفض كفاءة الذاكرة وحالتك المزاجية؟ هذا تَحديدًا ما يحدث لمرضى الألم العضليّ التليفيّ إلى جانب الألم الشديد والذي يمتد مداه لمختلف أجزاء الجسم.
يحتاج المرض إلى إدارة من خلال خطة علاجية متوازنة، تسير جنبًا لجنبِ مع جلسات علاج طبيعي على الجسم لتخفيف الألم وتعزيز الحالة الصحية، خاصة إذا كان الألم العضليّ التليفيّ يتبع حادثًا أو جراحة أو عدوى أو حتى ضغطًا نفسيًا شديدًا.
في هذا المقال من اطلب طبيب ستتعرف على كيف ستساعد جلسات علاج طبيعي على الجسم مرضى الألم التليفي العضلي في تخطي الأعراض الموجعة له، وإدارته بصورة أفضل.
في حالة تجاهل الأعراض فإن الألم المستمر، واضطرابات النوم، تُعيق المريض عن أداء مهامه اليوميّة سواء أكان بالمنزل أو في العمل، والاضطرابات المزاجية بدورها تؤدي للإحباط والاكتئاب وآثارًا سلبية على صحته العامة.
تقتضي مهمة المعالج الفيزيائيّ إلى جانب جلسات علاج طبيعي على الجسم فإنه يهتم بـ :
توعية المرضى بالألم العضليّ التليفيّ بمهارات الإدارة الذاتية.
تعليم المرضى كيفية تخفيف أعراض الألم والتيبس في الحياة اليومية
إخبارهم بطريقة التخلص من الآلام العميقة في العضلات.
ابتكار طرقًا بديلة للأنشطة اليومية منعًا لظهور النوبات المؤلمة
تحسين نطاق الحركة وبناء قوة مرضى الألم التليفيّ العضلي
تُعد متلازمة الألم العضليّ الليفيّ مرضًا مزمنًا، يسبب ألمًا وتيبسًا في العضلات والأوتار والمفاصل دون معرفة السبب وراءه، وعادة ما تظهر الأعراض وتختفي مع الوقت، ولهذا يصعب اكتشاف السبب الكامن وراءه لأنها لا تقتصر على سببِ واحدِ بل عدة عوامل مختلفة، لهذا تهدف جلسات علاج طبيعي على الرقبة أو أماكنِ أخرى لتخفيف الألم والوجع.
ولكن ماذا لو كنت تمارس الرياضة وتتألم باستمرار أثناءها، إذًا أنت بحاجة لقراءة علاج طبيعي اخصائي اصابات ملاعب في مصر أيضًا.
كما أشرنا آنفًا في أهداف المعالج الفيزيائيّ، فإن التثقيف بشأن مرض الألم العضليّ التليفيّ هو المفتاح الأساسيّ لإدارته بصورة صحيحة وتغيير تقنية المريض في التعامل مع حالته، فخلال جلسات علاج طبيعي على الظهر أو أي جلسة آخرى سيتمكن من :
إدارة النشاط بالسرعة المناسبة له
المراقبة الذاتية للأعراض وتبعاتها
إقرار فترات الراحة التي يحتاجها
معرفة التقنيات الصحيحة لمنع تفاقم الألم
وضع أهدافًا واقعية للأنشطة التي يقوم بها
إدراك تقنيات الاسترخاء
التقليل من عوامل الإجهاد البيئيّ
تعلم تقنيات التنفس العميق ونمط الحياة الصحيّ
تفهم تقنيات العلاج المختلفة مثل التدليك العلاجيّ
سواء أكان اختيارك إجراء جلسات علاج طبيعى للرقبة أو الظهر في العيادة أو بالمنزل، فغالبًا ما ستتضمن الجلسة :
التمارين الهوائية الخفيفة تحت إشراف المعالج الفيزيائي
التمارين التي تشمل القوة والمقاومة في جلسات علاج طبيعى للظهر لإدارة المرض
التحفيز الكهربائيّ لتقليل الألم عبر الجلد وحركات المفاصل
تدريبات التلاعب في جلسات علاج طبيعى للفقرات القطنية لتقليل آلم الظهر المزمن
التدليك والعلاج اليدويّ لتحسين حالة الأنسجة الضامة والآلام في العضلات.
تدريبات الاسترخاء تقوم على تحقيق نفس الأهداف في جلسات علاج طبيعي للعمود الفقري أو أي مكان آخر من الجسم، حيث يعمل على مرونة وتقوية العضلات وتخفيف الوضع.
ولا يقتصر أثر جلسات علاج طبيعي للكاحل أو أي مكان آخر ينبعث منه الألم على تخفيفه فحسب، بل أثبت أنه يُحسن من الأعراض النفسية التي تصاحب الألم الليفيّ العضليّ، ويعزز حالة الجهاز التنفسيّ وامتصاص الأكسجين، ويصنع تأثيرًا إيجابيًا لمستقبل المرضي النفسيّ والبدنيّ ويساعدهم على تحسين إدارتهم لحياتهم فيما بعد.
هل تريد معرفة المزيد عن أهمية جلسات علاج طبيعي للأمراض المختلفة؟ إقرأ في أهمية دور دكتور علاج طبيعي في المنزل لعرق النسا مع الحوامل
المصادر :
